日期：2023-06-26 09:24:48
想要預防，最重要的兩點就是媽媽要促進排乳、以及充分的休息。
1、促進排乳
媽媽一般在產后30分鐘就可以讓寶寶吮吸乳頭，并且只要寶寶有想要吃奶的表現如吃手指、舌頭舔來舔去、哭鬧等，就可以給寶寶喂奶了。
如果實在漲奶寶寶又還沒有餓，可以用吸奶器把奶先吸出來。
2、充分休息
媽媽在產后要調整心情、均衡飲食并保證充足的睡眠。奶爸也要擔起主要責任，讓媽媽能夠多休息。
如果媽媽出現乳汁過少、乳汁排出不通暢、乳房脹痛厲害、出現非常明顯的紅色炎癥包塊等，不要進行揉搓按摩乳房或者對所謂的穴位進行按壓或拍打，要及時就醫(yī)。
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