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常熬夜的五大危害

日期:2023-01-10 09:30:59

  危害一:皮 膚

  晚10點到凌晨2點是皮膚新陳代謝很旺盛的時間,如果身體在安睡,皮膚就可以游刃有余地處理代謝的廢物。如果他在熬夜,那么皮膚也會張大毛孔,而外界的有害物質就會吸收到皮膚上了。而且熬夜也會讓人激素水平失調,誘發(fā)粉刺和暗瘡等狀況。

  危害二:眼 睛

  熬夜時易勞累的器官是眼睛,因為眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累,可能在某次熬通宵之后,出現(xiàn)視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。

  危害三:腸 胃

  胃是身體中對時刻表比較敏感的器官,熬夜易使胃酸分泌過多而誘發(fā)胃潰瘍。同時,在熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡對胃黏膜也是不良的刺激。

  危害四:大 腦

  大腦在睡眠中修復負責記憶的細胞,如果得不到充分的休息,這部分細胞就會損失得越來越多,導致記憶力下降。熬夜時,意味著人體負責工作的神經(jīng)在加班,神經(jīng)系統(tǒng)疲勞的后果就是消極怠工,讓身體出現(xiàn)注意力不集中、反應遲鈍,甚至頭痛、失眠。

  危害五:免疫力

  夜間是人體生產新細胞的高峰時間,熬夜讓身體持續(xù)處于消耗狀態(tài),免疫系統(tǒng)抵抗外界影響、修補體內組織的工作就要加倍。

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